哪里有完整的截拳道教程？

1. 哪里有完整的截拳道教程？

完整的截拳道教程《李小龙技击法》。
《李小龙技击法》风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典900张珍稀动作照片高清还原　李小龙技击法完美再现书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹·伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。

2. 谁会截拳道啊能教我吗？

李小龙的“截拳道”举世闻名.. 
其实，我个人认为截拳道跟散打差不多，差距只在于截拳道更富有哲理问题，换句话说就是惨进了“个人的技击思想”跟散打的练习方法差不多..前提是基本功好坏，他没有套路，截拳道就像“水”一样，流到哪里都是自然的流淌..不会逆流..流在杯里就是杯子的形状..流在碗里就是碗的形状..无拘无束..从而他的截拳道没有固定招式和套路，随自己而自然的出招防守..才能无拘无束，顺其自然的“表达”着自己...以及他的“阴阳学说”即道家的“八卦”阴与阳可以随时转换..阴（防守）在瞬间可以转换成阳（进攻）..阳在瞬间也可以转换成阴.虚虚实实..真真假假..防打同时..在当时激烈的搏斗中快速准确的转换..令对手防不胜防..这就是说除了基本功的练习外，还要注重“心理练习”包括你反应的速度，在敌人将要出招时你的的判断力..比如说对方突然往后抽拉手臂很有可能会先出拳，比如说对方肩膀突然倾斜就有可能出腿，当然高手的“佯攻”除外.. 
我建议楼主在练习基本功的基础上，在注重一下心理练习，比如说你在练习时能领悟一些什么，就是所谓的“心得”...还有就是练习中发现自己，比如说你在进攻和防守的练习时，能改进一点，能适应你，也就是说：找到适合自己的，实用的，抛弃一些对实战不实际的..精简一下，练久了，就会顺其自然，在实战中，不用多想，出于本能的出招，击垮对手...这就是你自己的截拳道！截拳道不是一种死板的功夫，李小龙就说过“我的截拳道（思想）只适合我自己，你们都可以在我截拳道的基础上，改进属于和适合你自己的截拳道... 
再一个就是说：武术在于精，不在于多..比如郭云深老前辈的“半步崩拳”素有“一拳震天下”的美誉..

3. 截拳道功夫教程的截拳道介绍

截拳道是一代功夫巨星、武术家李小龙创造的一种新型实战技击术，在世界武坛上独树一帜。李小龙早年曾向咏春拳名师叶问系统地学习了咏春拳，赴美后在不断在技击实践中研究各门各派的特点，提出“以无法为有法，以无限为有限”的开拓性拳理，致力于追求武术搏击的根本，追求核心理念为：精简、直接、非传统的三要素技击法，在后期形成了有固定形态和技法的格斗技术，由李小龙本人原著的《李小龙技击法》一书成为了公认的截拳道教材。在其去世后，由其生前弟子黄锦铭等进行传播和推广，名为“原本截拳道”。（英文Jeet kune do或original jeet kune do）李小龙是伟大的武术技击家、武术哲学家、武术革命家、功夫电影开创者、著名武打演员。他从格斗实战出发，以咏春拳为技术基础，深入研究空手道、跆拳道、泰拳、菲律宾拳术、柔术、、击剑等26种世界武道精华，汲取中西方哲学及中国传统武术思想精髓，以武入哲，创立出了具有独特积极理念的武术，于1967年正式确立其“截拳道”之名称。截拳道的宗旨是“以无法为有法，以无限为有限”，指引人走向自我解放的自由之路。在后期对其后院弟子的教学中强化了训练方法和教授方法，逐渐形成了独特的实战技术。

4. 求截拳道教程内容

截拳道的教材当然是看李小龙的原著最好啦，比如“截拳道中国”引进的正版：《李小龙技击法》、《截拳道之道》、《截拳道--武道释义》、《功夫之道》、《肢体表达的艺术》、《李小龙--生活的艺术家》等

还有李小龙的徒弟黄锦铭写的《截拳道--自我表达的集成》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_449a5e740100rjln.html）、《李小龙的格斗训练艺术》（视频，在百度搜“黄锦铭--原始截拳道教室”）、“汤米·克鲁瑟斯”（黄锦铭师傅徒弟）的截拳道视频、中村赖永（伊鲁山度徒弟）的视频等

国内比较正规的是中国截拳道国际联盟出版，郝钢和朱建华两位老师写的《截拳道自由搏击函授教材》、史旭光写的《截拳道运动入门》、陈琦平老师写的《振藩截拳道入门》等，都是非常不错的好书！

还有一本香港梁敏涛先生以《李小龙技击法》为蓝本编写的《李小龙技击术》也是一本很有参考价值的书籍。

网上较为正规的视频教程有截拳道教练曾筝拍摄的《曾筝振藩截拳道教程系列》http://u.youku.com/user_show/id_UMTAzODM1Mzg4.html

5. 介绍介绍截拳道

截拳道是由李小龙所创立和发展的武术体系,完整的说,应称做"振藩截拳道".这是因为,李小龙创立,发展并传授的武术体系和技击艺术是由李小龙所创立和发展的武术体系,完整的说,应称做"振藩截拳道".这是因为,李小龙创立,发展并传授的武术体系和技击艺术，
振藩功夫的训练内容：
.拳法与上肢攻击技法;
.踢法与膝撞技法; 
.关节擒锁技法; 
.窒息与扼杀技法; 
.缠摔与地面扭打、投摔、绊摔、扫摔技法。
振藩功夫的技术体系组成：
.咏春拳（振藩); 
.功夫(振藩);
.西洋拳击(振藩);
.踢拳(振藩);
.擒拿;
.振藩武器.


我所知道的就这么多，本人不是学习截拳道，是学跆拳道的，个人认为跆拳道在实际用处并没有泰拳和自由搏击那么好用，但是脚法是第一，因为跆拳道毕竟是专精脚法。

瀞洉沦洄    回答时间 2007-08-28 16:35
  
 
.拳法与上肢攻击技法;
.踢法与膝撞技法; 
.关节擒锁技法; 
.窒息与扼杀技法; 
.缠摔与地面扭打、投摔、绊摔、扫摔技法。
振藩功夫的技术体系组成：
.咏春拳（振藩); 
.功夫(振藩);
.西洋拳击(振藩);
.踢拳(振藩);
.擒拿;
.振藩武器.

�6�3乖.寳寳ɑ.        回答时间 2007-08-28 21:47
  
 
主要就是用膝盖 和各破

 
截拳道只有一种站桩，并且要求学员于进攻和防守后尽快返回原来的站桩。” 
截拳道不若其它武术有多种站桩（即戒备势），她只有一种。因为截拳道站桩可说 
拥有尽可能多的优点与尽可能少的缺点，充分发挥出进攻的效率以及防守时的严谨。 
进攻方面：截拳道把强手、强脚放在前面（通常是右手右脚），而八成的攻击是由 
前手前脚（即强手强脚）发出，故此打击的力量必然较强，同时前手前脚与敌人距离最 
近，进攻的路线亦必然最短（即进攻速度可达到最快）。 
截拳道站桩的后脚跟微微中跷起，效果就如一个弹弓，随时可启动攻击，并且可加 
强冲力（即增加打击力量）。 
防守方面：前后脚差不多成一直线的站桩，把自己的“被攻击面”尽量收窄，从一 
个平面差不多变为一条直线，被击中的机会可大大减少。 
侧身对敌的站桩，把身体要害移到后手（通常是左手）已可大部分防卫消挡范围内 
，“进攻手”和“防卫手”各司其职，容易而有效。此外，前脚和腿微向内扣可起保护 
裆部要害之保用。 
截拳道的站桩（戒备式） 
截拳道站桩采用半屈膝姿势，体重平均分布两腿，两腿之间距离要有良好平衡及舒 
展感觉。后脚跟微跷以便有较强的灵活性。前脚和腿稍内扣，使前脚与躯干成一直线。 

倚重后手防卫，抬高后手肘和前臂，并靠近身体以作保护。前手握拳准备随时发动 
攻击，但要与肩臂同样保持轻松自如（练习一段时间后，前手可放低一点）。 

先出拳后上马的原理 
欲出拳够重，必须先出拳后上马，“力在拳先”。 
一般武术都是出拳上马同时，这样从“地”借来的力量（打击力量大部分是从运用 
腰马借地力而来的）给上马分薄了，不能大部分集中在拳上，力量不能充分发挥。欲尽 
量发挥打击力量，必须先出拳后跟马步，但这是“违反自然”的，要经过长久时间不断 
练习才能养成的习惯，截拳道要求学员做到这点。 
“先出拳后上马”除了增加打击力量，还有一个好处，就是可以中途变换攻击路线 
。因为出拳在先，而马步后来跟上，故当拳在中途而察觉对手已有充分防御，便可以变 
换马步即时改变攻击路线，达到攻击变幻莫测的效果

6. 谁可以给我介绍一些关于截拳道的视频，谢谢。要全面一点的。

这里，教材和视频都有：
截拳道的教材当然是看李小龙的原著最好啦，比如“截拳道中国”引进的正版：《李小龙技击法》、《截拳道之道》、《截拳道--武道释义》、《功夫之道》、《肢体表达的艺术》、《李小龙--生活的艺术家》等

还有李小龙的徒弟黄锦铭写的《截拳道--自我表达的集成》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_449a5e740100rjln.html）、《李小龙的格斗训练艺术》（视频，在百度搜“黄锦铭--原始截拳道教室”）、“汤米·克鲁瑟斯”（黄锦铭师傅徒弟）的截拳道视频、中村赖永（伊鲁山度徒弟）的视频等

国内比较正规的是中国截拳道国际联盟出版，郝钢和朱建华两位老师写的《截拳道自由搏击函授教材》、史旭光写的《截拳道运动入门》、陈琦平老师写的《振藩截拳道入门》等，都是非常不错的好书！

还有一本香港梁敏涛先生以《李小龙技击法》为蓝本编写的《李小龙技击术》也是一本很有参考价值的书籍。

网上较为正规的视频教程有截拳道教练曾筝拍摄的《曾筝振藩截拳道教程系列》http://u.youku.com/user_show/id_UMTAzODM1Mzg4.html

7. 截拳道的介绍

8. 截拳道练习

截拳道是功夫名星李小龙创造的一种新型实战技击术，在世界武坛上独树一帜。李小龙早年曾岁咏春拳名师叶问系统地学习了咏春拳，赴美后在不断的技击实践中结合了跆拳道的腿法以及其它一些门派的特点，提出“以无法为有法，以无限为有限”的开拓性拳理，致力于追求武术的根本，技法直接而简捷，没有形式，被后人称之为截拳道。正如李小龙本人对截拳道的解释一样：截拳道是没有形式的拳道，它没有门派之分，他所谓的“截拳道”只不过是为了便于称呼的名谓而已，但它却顺应任何门派，因为截拳道蕴涵着其它门派的精技，并择用任何门派的技法去全力以赴，从而重创对手。截拳道的悟得应籍由直观之心，坚强的意志力和克制力获得。 1. 基本信息 截拳道腿法截拳道，“截”是截击、阻截，“拳”是拳法，“道”是道路、风格，而英文的解释则是“The Way of Intercepting Fist”。简单解释就是“截击拳头之道”，亦即是对付敌人攻击之方法。因为面对的是一个敌人，故截拳道摒弃任何花哨不实用的技巧，是一种真正“打”的武术。而截拳道中的“道”字，除表示一种武术风格外，还包含有“空手道”、“跆拳道”等当中蕴藏的精神修炼之道。
截拳道是李小龙以咏春拳为基础，吸取世界各国其它武技，如拳击、空手道、跆拳道等之精华，并融汇中西哲学为其理论指导的无特定招式，随机应变，注重身体素质的搏击特质（心理素质、速度、协调、平衡反应能力等）训练的一种纯粹以实战为目的的技击术。李小龙截拳道具有简练、轻灵、敏捷、刚猛等特色。充分体现了他艺高人胆大、不畏强手、勇于挑战，敢打敢取的作风。他先后迎接国际“十大搏击高手”的挑战，无一不胜。
截拳道与其他技击术的主要区别是：它是对实战搏击原理和原则的理解应用，包括搏击攻、防的概念和精神，可以看作是李小龙在长期的实践中从多方面对搏击真谛的理解。
　　
众所周知，李小龙在大学时修读哲学，他把哲学寓于武术中，就像少林寺“拳禅合一”的。其实从“截拳道”的广东话音，就可以观察出来。“截”的“哲”在广东话是同一发音，而李小龙本身就是广东人。从“截拳道”名称上，还体现了这种实战武术的重要技术理念———截击，就是在对方攻击（动作）将出而未出之际进行截击，亦是中国兵家所云：“渡河未济，击其中流之意也！”2. 概念特点 截拳道截拳道之总原则：吸收有用的技术动作，加上自己的专长，从而增强实战能力，向学以致用的方向发展，探求和创造真正属自己的武技。当你学会了截拳道以手，你所发出的一拳一脚不应当仍是属于李小龙的，而应当是真正属于你自己的，并使你能有实战中发挥出最佳威力的任何门派的武功招式。

截拳道的最高宗旨和哲学核心：“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的最高宗旨和哲学核心，即反对任何固定的形式，强调“无形之形、无式之式”。截拳道无任何固定的技术坳作，更没有套路形式。有实战中强调“务实”、“无形式”，凭本能的感触应战。李小龙在教学时，经常喜欢用水作比喻来说明上述哲理：“好像水一样，应该无形式。将水倾进杯里，便成杯的一部分，将水倾进樽里，便成樽的一部分。踢它击它，它便会反溅回来。你要抓一把水，水必会屈服，毫不犹疑。你加上压力，水便溜走。最软的东西是不惧击的。” “自由搏击的实效并不是形式正确，合乎于古今传统的那么回事，能够打胜才是实效……”“搏击只是一种在实战中力求击倒对方的艺术。看对方来势如何便如何回敬。你不知我的意图，但我的动作就是你的动作的结果，而我的技术又是你的技术的结果。自由搏击没有一成不变的途径和方法，它纯靠观感、变化、见机行事。”由此可见，截拳道“以无法为有法，以无限为有限”的最高宗旨和哲学核心充分体现了自由精神的强大威力。 

截拳道之武术观：截拳道认为，所谓“武术”并非单指一种体育运动或自卫术，其本自也是一种以智力同技巧相配合的精妙的艺术。原则上，武术并不能单靠学习，它与科学技术一样，需要靠实习，靠体验。 武术是自发性的，就像花朵的自我生长过程一样，内涵完全不爱任何外来欲望与感情约束。中国武术的主旨“道”——即宇宙间的规律，也就是阴、阳两极的和谐配合、循环转化。这是每个习武者必须谨从的真理。在实战中，截拳道强调，你的对手是一个活生生的人，不会固定在某一个位置上不动；不会像师兄弟般让你先对峙观察，再策动攻防；不会如对拆演练或打沙包一样，给你蓄势运劲、蹲身起步的时间；更不会在电光火石的对搏中打打停停，以便你慢慢思考对策。因此，当你见到对手身体一动，你就要先发制人。在打斗中，所有的动作都必须简单、直接。即所有该做的你就去做，毫不浪费时间。 在与强敌实战时，你应暂时抛开一切拳理姿势正确与否的观念，胡乱尽己所能与对手一拼到底。李小龙常说：“最凶猛的人往往是又敏捷又强壮而又一无所知的人，或者是乱抓乱咬乱踢的疯子。”他教导学生，武术是一种求真的艺术，在求真的道路上，无所谓正确与不正确，只是以个人的独特方法，以最短的时间、最简单的动作去直接表达。关于练武的进境，李小龙有过一段绝好论述。1967年，他在接爱美国权威武术杂志《黑带》(Black Belt）采访时说：“在我研究武术之前，一拳就是一拳，一脚就是一脚。在我学会了武术之后，拳不再是一拳，一脚也不再是一脚。现在，我才真正理解了这门技艺，一拳仅仅是一拳，一脚仅仅一脚罢了。” 

截拳道之道与技击矛盾说：20世纪60年初，李小龙在西雅图开设“振藩国术馆”之始，为“振藩功夫”和后来的“截拳道”亲手制定了标志图案，我们今天称之为“振藩截拳道太极图”：图案中央，是一幅中国传统文化中代表道家哲学的太极图，外围是两个首尾相接，由精而细的箭头，象征宇宙阴阳二者圆转流动、循环不息这一截拳道技击矛盾的核心。 截拳道认为，有关软功硬功、内家外家之争执，都无关宏旨。阴阳才是整体的两半，每一半都同样重要。阴阳两极的和谐配合，是两种暗藏在万物之后的无形的、完善的力量。阴阳亦可称为太极，是一切武术的基本结构。 阴阳是远在我国西周末期就已创立的一种理论学说。它把宇宙万物的变化规律纳为阴阳两大类。此二者相互斗争、相互依存、相互转化，循环不息。在自然界，阴阳表现得尤为突出，攻与防，快