卧室空气不好有什么影响

1. 卧室空气不好有什么影响

 卧室空气不好有什么影响
                    卧室空气不好有什么影响，大家都知道卧室的空气是非常重要的，因为如果空气不好，对身体是会有一定的影响，所以但是具体有哪些影响，很多人都不清楚。所以我就给大家介绍一下，卧室空气不好有什么影响
  卧室空气不好有什么影响1   1、影响人体的呼吸道 
  要说室内的空气不好，可能体现在某一个方面。毕竟人们长时间的待在室内空气不好的地方，想要呼吸点新鲜空气都特别困难，最终就会影响到人体的呼吸道，从而产生一系列的问题。一般情况下，我们平时闻到什么不好玩的东西，最终长时间的待在这样的环境下都会影响到人体呼吸道的。
   2、降低人体免疫力 
  如果说一个正常人的免疫系统出现了问题，那么这个人很容易出现疾病。当室内空气不好的时候，很容易就会出现这方面的问题。举个简单的例子，新房子在刚装修完成以后，室内存在着甲醛污染，甲醛污染对人体的危害估计大家都比较清楚，它会严重破坏人体的免疫系统，让人们在不知不觉当中就会生病。
    
   3、会滋生很多细菌 
  由于室内的空气不太好，在这个时候有些细菌是适合生活在这里的，而这些细菌长时间的跟人们为伍，那么人们也就会出现一系列的问题，甚至于说会出现身体健康方面的问题。
    
  通过以上的介绍，估计很多人已经能够清楚的`明白了。要是说室内空气不好的话，人们还是尽量不要长时间的待在这里。有时间的话需要适当的通风换气，毕竟人们的生活离不开空气，要是室内空气不好肯定会对人们的身体产生一定的影响。
  卧室空气不好有什么影响2   不利因素一：光线 
  传统的风水学认为厅为阳，房为阴，属隐私环境，故不宜光线太强。一般人习惯了在黑夜中睡觉，用布帘遮住室外映进的光线；或者只留一暗淡的床脚灯或边角灯。而亮着灯睡觉则会延长入睡时间，并在睡眠中容易觉醒。神经生理学家已经证明，光线能提高脑的兴奋性，而柔和、微弱的光线，则能使人镇静和安定，这对促进入睡和睡眠有很大的帮助，尤其对高血压和兴奋型神经衰弱患者，更有协助降压和镇静的作用。但也应有一定光线，便于紫外线照射房间，杀死被褥的螨虫和其他昆虫、细菌，有卫生消毒、杀虫杀菌之力。
   如何改善： 
  在床头柜上放一盏暖黄色柔和的小灯，虽然只是小小的光线，但是打开它窝在床上看电影或者听音乐，安全感的增加自然不言而喻。特别在秋冬的夜晚里，能让身体和精神逐渐放松下来的同时慢慢入睡。
   不利因素二：声响 
  安静无噪声的环境能使人平静，容易入睡；相反，如果卧室受到噪声干扰，喧闹嘈杂，则难以安眠。实验证明，噪声的音量超过35 bB（分贝）就会使人难以入睡；到达40 bB就能惊醒5%睡着的人；而70 bB的噪声能把30%熟睡的人惊醒。长期受噪声干扰的人甚至会出现“噪声烦恼症”，造成情绪不佳和失眠。
   如何改善： 
  为了保持卧室的安静，有条件的人可“择静而居”，住在安静的地区而远离噪声的污染。条件不允许可以在窗户装双重玻璃隔音，或用厚窗帘挡音。此外，利用一些自然声响（细雨声、小溪流水声、微风声、海浪声等）的录音磁带或CD，既可以松弛身心的作用，又可掩盖其他噪声。
   不利因素三：空气 
  卧室的空气不好，我们一时间只会觉得气味难闻，但是在这个空间待一会儿就会适应这种味道，但是我们的身体就对空气的变化会产生影响。气味会影响我们的大脑，从而影响我们的睡眠质量。卧室空气应保持清新，无不良气味，否则会扰人安眠。
   如何改善： 
  卧室里可以摆放小盆的吊兰、
  芦荟、茉莉花。芦荟夜间能吸收二氧化碳，还有令人放松，舒缓精神的功效。茉莉花也是天然的睡眠助手，它淡淡的清香能减少焦虑，让你一觉到天明，合欢花（土）、菊花（土）、肉豆蔻（金）等花的香味催眠，起到镇静和松弛作用。经常关窗的卧室在临睡前应开窗片刻通通风，驱除卧室内的闷气。但不宜有猛烈的穿堂风，以免着凉感冒。
    
   不利因素四：电磁场 
  近年的研究证明，卧室内如有电磁场存在，会使人的睡眠时间缩短和睡得不够深适。卧室中不宜放置电脑、电子闹钟和电视机等，因为这些电器都会产生强度不等的电磁场，有可能扰人安睡。
   如何改善： 
  床头要选择靠山的放心，让头朝南，脚朝北，顺应地磁方向。
   不利因素四：温度和湿度 
  温度和湿度调节不好，会影响我们的呼吸道，会出现睡觉打呼噜的现象，从而影响我们的睡眠，严重的可能在打鼾中发生窒息。
   如何改善： 
  卧室温度不要太高，也不要太低，夏天时可以把空调机的温度调至20℃-22℃左右，（此时床褥的相应温度约为29.5℃），也可以用电风扇使室内保持清凉。在湿度方面，卧室不宜太干燥（冬天用
  暖气装置会使卧室既温热又干燥），应保持适当约为50%-60%的湿度，这样既有利于睡眠，也可避免咽喉呼吸道的干燥感。

2. 卧室缺氧对睡眠有什么影响

当然会对睡眠有影响，因为保持卧室内空气的清新对睡眠是很重要的，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。 
  此外，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度。温度适宜是入睡的重要条件，过冷、过热都会引起大脑皮层的兴奋，影响睡眠。一般卧室温度以保持18℃~20℃为宜。睡觉时，切忌明灯高照，因为光线太强，易使人兴奋，难以入睡。如果长期开灯睡觉，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，不仅会导致疾病发生，还会影响睡眠。

3. 为啥睡眠期间室内空气会变差？

保持卧室内空气的清新对睡眠是很重要的，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。【摘要】
为啥睡眠期间室内空气会变差？【提问】

您好，感谢您使用百度知道，这边为您分配最好的解答方案，这里是这道题由我来回答~我这边正在为您查询，请稍等下哈～消息正在查阅可能有点不能及时回复请您稍等亲亲~[鲜花][鲜花][鲜花]

【回答】
您好~为啥睡眠期间室内空气会变差：是因为房间没有通风，人体呼吸排出的二氧化碳，导致房间空气变差【回答】
保持卧室内空气的清新对睡眠是很重要的，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。【回答】
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【回答】

4. 人睡眠时缺氧有什么害处

意见建议：
当然会对睡眠有影响，因为保持卧室内空气的清新对睡眠是很重要的，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。